在这8天长假中，谁是和家人一起享受天伦之乐最幸福的人？谁又是最上进的考研或是四、六级备考“元帅”？谁又是最敬业的奋斗“蜗牛”？本期策划聚焦长假中可爱的你。 

　　关键词1：加班 

　　多数职场人不会在长假主动加班 

　　记者在采访中发现，虽然此前有消息报道“两节加班8天至少挣1333.4元”，但不少职场人表示除非自己被安排加班，否则不愿意放弃休长假的机会，更多职场人希望长假跟家人在一起。中智专家表示，在快节奏的职场中，阶段性有效的休假将帮助职场人适时休整，陪伴家人、出游休闲，都将有助于放松身心，以提高效率，投入更积极健康的工作。

　　虽然多数职场人想过一个清闲的长假，但也有部分职场人希望利用黄金周兼职为自己赚取荷包。据了解，在这个长假，有些职场人会利用假期做一些兼职；而有些大学生也会利用长假对一些学生进行语言辅导、做培训机构助教，或是参加一些促销活动。业内人士认为，由于兼职的时间十分短暂，大学生除非从事与目标职业有关的工作，否则长假期间的短期兼职未必能为今后的求职带来多少经验。但如果假期的工作与之后应聘（或者从事）的工作有关，肯定会带来正面影响，主要是因为增加了经验。

　   若长假加班，索要加班费需符合三大要件

　　中智劳动专家指出，所谓加班，指的是用人单位由于生产经营的需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但每月不得超过三十六小时。每月超过三十六小时加班的属于违法加班。在上海新东方学校，对于加班则有明确规定，比如要提前与部门主管确认加班情况，如加班工作内容，是否需要加班，加班后是否报销打车费用等，只有申请同意后的加班才算加班，员工自己下班了不走，又不在做与工作相关的事情，都不算加班。

　　在实际操作中，用人单位与职工往往对于是否属于加班存在分歧。那么对于是否属于加班可以从以下三个方面来判别：首先，用人单位是否对劳动者提出或者同意了加班的要求；其次，提供的劳动是否在法定标准工作时间以外；再次，劳动者是否提供了本职工作延续的劳动。

　　如果同时符合以上三个要素，那么就可以确认为加班，就可以向单位所要加班费，若用人单位未按规定支付加班工资，员工可以提起劳动争议仲裁或诉讼，来保护自己的合法权益。

      TIPS:8天加班究竟可得多少钱？

　　今年中秋与国庆共8天长假，其中9月30日（中秋）、10月1日至3日（国庆节）为法定假日，如果用人单位安排员工在这四天加班的话，应按法律规定向员工支付300%的加班工资。10月4日、5日与9月29日、30日的双休日调换，10月6日、7日为双休日，如果10月4日至7日用人单位安排员工加班的话，应按法律规定安排调休，如不能安排调休的，应向员工支付200%的加班工资。

　　今年长假的加班工资计算方法分别为：法定节假日加班工资＝月工资基数÷21.75天×300%×加班天数；休息日加班工资＝月工资基数÷21.75天 ×200%×加班天数。以上海调整后最低工资标准1450元计算，9月30日、10月1日、2日、3日四天法定假日的加班费至少为1450÷21.75天 ×300%×4天＝800元，10月4-7日四天调休日的加班费至少为1450÷21.75天×200%×4天＝533.4元，8天假期不调休，全部上班的加班费为1333.4元。

      关键词2：培训

　　部分培训班长假照常但白领更青睐看书

　　正略钧策管理咨询顾问张大志透露，有几家英语培训机构在长假期间报名情况不错，其中有不少是来自外地的学生，因为平时没空这次趁长假的机会充电。在新东方，其往年“十一”期间的培训班都会照常开，经常会迎来很多生源。张大志表示，自己长假放松的方式就是看书。此外，自己是ITF跆拳道黑带一段，有空也会去道馆。他认为，企业或者个人是否要利用国庆时间培训充电主要看其所处的阶段，对于想在职位上有所提升的职场人不妨利用难得的8天时间丰富自己。

　　智正人力资源管理与领导力发展中心培训顾问徐怡萍认为，长假内开针对个人的培训班是需要经过深思熟虑的。专业性强、周期长的话题都不是非常好的选择，个人素养提升、情绪智商、缓解压力、心态调整等1-2天短期的培训话题关注性会更加强些，也更会受到一些白领、高端人才的青睐。至于其本人的假日规划，徐怡萍告诉记者，她会安排部分短途放松心灵之旅，然后看书、听音乐或参加压力疏解班或瑜伽体验等。

　　而对于针对企业市场的专业培训机构，假期一般不组织员工进行培训。因为假日更适合为员工留出私人空间，这个时期组织培训不仅成本高，而且员工普遍参与热情低，培训效果大打折扣。

     今年8天长假五宗“最”

　　细数今年长假大学生和职场人度假的方式，可谓五花八门，基本上可以归结为五宗最。

　　最惬意——回家探亲、旅游

　　不少老家在外地的职场人长假都打算回家探亲，正略钧策管理咨询顾问张大志告诉记者，长假期间他公司项目上没有额外安排，因此准备回老家看父母，然后就是在家看书。出外旅游，同样荣登为假期中最惬意的度假方式。

　　最敬业——加班

　　这个长假，也有一部分职场人仍然要在工作岗位上度过，他们必须放弃休息和各种出外旅行的机会认真做一枚螺丝钉。记者了解到，在上海新东方学校，由于属于培训服务业，一般上课或公益讲座的时间都安排在节假日，所以一些需要值班的部门，如市场部、教务部、客服部、后勤部等部门的员工是需要值班的，法定假日则会给予三倍加班费，其他值班时间可以调休。老师因为不是坐班制，只有有课的时候去上课，其他时间都可以自行安排。

　　最悲催——练车

　　前几天驾校的师傅叫小王去练车，因此这个长假他不得不在驾校的训练场度过。他说，自从考了理论之后一次都没去，驾校师傅说他再不去就要增加费用。加之，听别人说，以后驾照考试将越来越难，他不得不硬着头皮答应了驾校的师傅。再想想，现在节假日全国收费公路小车都免收通行费，更激起他练车的信念。

最健康——健身

　　这个假日，一些上班族不出去旅行，不探亲访友，也不宅家里，而是会选择去健身。在一家外企上班的小倩告诉记者，8天的时间她想全部用来强身健体。她说，平时工作太忙，身体负荷感觉很重，与其等以后身体亮红灯，还不如就从国庆开始为自己身体输送能量。恰好，她要去的健身会馆国庆会开放。她会学学如何使用专业的健身器材，此外，也会去学学肚皮舞、尊巴和瑜伽。她感到，在长假期间放松自己，体验运动的快乐，利用假期为身体充电，再值得不过的了。

　　她说，往年长假自己不是局限在家中休息，就是走亲访友或是出外旅行，狂吃海喝之后身体常常严重失衡。这次她坚定信心，希望在运动中休闲，到健身房体验挥汗如雨的感觉。

　　最上进——复习备考

　　与许多长假选择游山玩水或是回家探亲的职场人不同的是，有一批同学不得不放弃一切玩乐，复习冲刺迎接考研。不少同学表示，这8天自己若能合理规划，踏踏实实按照步骤复习备考，8天长假的积累一定会给自己分数上一个质的飞跃。此外，国庆长假，也有不少学生利用这个假期复习迎考英语四、六级。

　　长假如何进行相关科目的考研复习，跨考考研上海校长兼全程规划老师王伟认为：长假复习备考须方法得当。进入长假，数学应该把复习的重点放在做题上面，多做习题。同时，在做习题的基础上可以把各章的重点难题拿出来，重点学习高等数学；政治应将精力放在全面复习和重点夯实相结合上，重点可放在重大的理论和实践意义上；而英语，8天的复习，可以集中在阅读和单词两方面进行，重点研究真题里的阅读理解。